HER 3 YETİŞKİNDEN 1’İ HİPERTANSİYON HASTASI!

Kaplan, “Hipertansiyon bu nedenle ‘sessiz katil’ olarak adlandırılır. Zamanında fark edilmez ve kontrol altına alınmazsa; kalp krizi, felç, böbrek yetmezliği gibi hayati sonuçlara yol açabilir” dedi.

HİPERTANSİYONUN BAŞLICA RİSK FAKTÖRLERİ

- Ailede hipertansiyon öyküsü

- Yüksek tuz tüketimi

- Fazla kilo (obezite)

- Hareketsiz yaşam tarzı

- Yoğun stres

- Sigara ve alkol kullanımı

- İleri yaş

DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN OLASI BELİRTİLER

Her zaman görülmese de şu belirtiler yüksek tansiyonun habercisi olabilir:

- Ense kökünde ağrı

- Çarpıntı

- Baş dönmesi

- Görme bozuklukları

- Nefes darlığı

DOÇ. DR. KAPLAN: “TANSİYONUNUZU HAFTADA BİR ÖLÇÜN”

Hipertansiyonun erken tanısı için düzenli ölçümün önemine değinen Doç. Dr. Kaplan, şu öneride bulundu: “Haftada bir kez bile tansiyonunuzu ölçmek, erken tanı açısından hayati önem taşır. Özellikle 40 yaş üstü bireylerin bu konuda daha dikkatli olması gerekiyor.”

SAĞLIKLI YAŞAMLA TANSİYONU KONTROL ALTINA ALMAK MÜMKÜN

Hipertansiyonla mücadelede en etkili yöntem, sağlıklı yaşam alışkanlıklarını benimsemektir:

- Tuz tüketimini azaltmak

- Düzenli egzersiz yapmak

- Sigara ve alkolden uzak durmak

- İdeal kiloyu korumak

- Stresten kaçınmak

TEDAVİYLE KONTROL ALTINA ALINABİLİYOR

Doç. Dr. Kaplan, hipertansiyonun tedavi edilebilir bir hastalık olduğunu vurguluyor. Yaşam tarzı değişikliklerinin yanı sıra, hekim kontrolünde kullanılan ilaçlarla tansiyon değerlerinin normal aralıklara çekilebildiğini belirtiyor. Ancak tedavi sürecinin ömür boyu sürebileceği unutulmamalı.

FARKINDA OL, ÖLÇ, KORUN!

Toplumda hipertansiyon farkındalığının artırılması gerektiğini söyleyen Doç. Dr. Kaplan, sözlerini şöyle tamamladı: “Tansiyonunuzu ölçmek yalnızca birkaç dakikanızı alır ama hayatınızı kurtarabilir. Sağlıklı beslenme, günlük en az 30 dakikalık egzersiz ve stresten uzak bir yaşam; hipertansiyonla mücadelede en etkili yöntemlerdir.”