Uzmanından uyarı: "Yorgunluk masum olmayabilir"
Medical Point Gaziantep Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Mehmet Çakır, halsizlik ve yorgunluk şikayetlerinin basit bir durum gibi görülse de ciddi hastalıkların habercisi olabileceğine dikkat çekti.
Dr. Çakır, mevsimsel geçişler, yoğun yaşam temposu ve stresin birçok kişide yorgunluk oluşturduğunu belirterek, “Eğer bu şikayetler iki haftadan uzun sürüyor, sabahları dinlenmiş uyanmak yerine bitkin kalkıyor ve gün içinde enerjinizi toparlayamıyorsanız, mutlaka ciddiye alınmalı. Bu, altta yatan önemli bir hastalığın belirtisi olabilir” dedi.
“TAKVİYELER DOKTOR KONTROLÜNDE KULLANILMALI”
Toplumda en sık yapılan hatalardan birinin bilinçsiz vitamin ve enerji takviyesi kullanımı olduğunu söyleyen Çakır, “Demir eksikliği ve anemi, tiroid hastalıkları, B12 ve D vitamini eksiklikleri, kronik stres ve depresyon, uyku apnesi, diyabet, karaciğer ve böbrek hastalıkları bu şikayetlerin altında yatabilir. Basit testlerle teşhis edilebilen bu hastalıklar uygun tedaviyle kontrol altına alınabilir. Ancak rastgele vitamin kullanımı faydadan çok zarar verebilir. Bu nedenle takviyeye başlamadan önce mutlaka doktora danışılmalı” ifadelerini kullandı.
“KÜÇÜK DEĞİŞİKLİKLER, BÜYÜK ETKİLER”
Halsizlik ve yorgunluğa karşı alınabilecek önlemler konusunda önerilerde bulunan Dr. Çakır, şunları söyledi:
- Uyku düzenine dikkat edin.
- Sağlıklı ve dengeli beslenin.
- Bol su için.
- Düzenli egzersiz yapın.
- Stres faktörlerinden uzak durmaya çalışın.
Çakır, bu basit yaşam tarzı değişikliklerinin, kronikleşmeyen yorgunluk şikayetlerinde büyük fayda sağlayabileceğini vurguladı.
